› 元全日本女子プロレス 渡辺智子のﾎﾉﾎﾞﾉ日記 › 夜ご飯2009年05月18日
夜ご飯
夜は 控えめに……
温野菜(T_T)
スーパーで買うと高い かぼちゃや ブロッコリー。
近くの「業務スーパー」ってところで 冷凍のものを買いました。
これが おいしい！
しかも安っ！
もうすぐ念願の60キロ台なのでがんばろうと思います。
温野菜(T_T)
スーパーで買うと高い かぼちゃや ブロッコリー。
近くの「業務スーパー」ってところで 冷凍のものを買いました。
これが おいしい！
しかも安っ！
もうすぐ念願の60キロ台なのでがんばろうと思います。
Posted by 渡辺智子 at 21:45│Comments(20)
この記事へのコメント
フレーフレーともヾ(≧∇≦*)ゝ だけど、体作りは、運動。栄養。睡眠だよ。 ２９日から来沖するから美味しいものたくさん食べようね。
Posted by 兄ちゃん＼(^_^)／ at 2009年05月18日 22:29
う〜んﾍﾙｼｰ☆温野菜は、野菜の甘味がほんのり(^-^)後、少し頑張ってください☆
Posted by まゆ at 2009年05月18日 22:41
ブログ拝見させていただいてます。
実はともちゃんが現役時代、結構見に行っていました。
沖縄に移住したんですね。
でもすごく楽しそうでなんかブログ読むのも楽しみです。
また遊びに来ます！！
実はともちゃんが現役時代、結構見に行っていました。
沖縄に移住したんですね。
でもすごく楽しそうでなんかブログ読むのも楽しみです。
また遊びに来ます！！
Posted by けいちゃん at 2009年05月18日 23:19
焼肉ジャックでカルビ食いながら
ブログ眺めてます。
試合間近、ダイエット頑張れ～！
ブログ眺めてます。
試合間近、ダイエット頑張れ～！
Posted by 白いミニ at 2009年05月18日 23:43
ちっ！
Posted by まあさん at 2009年05月18日 23:55
温野菜って身体にいいよね。
葉物ならかなり食べれるし、甘味ががあっておいしいよ。
がんばれ、智ちゃん！
葉物ならかなり食べれるし、甘味ががあっておいしいよ。
がんばれ、智ちゃん！
Posted by ナオリン at 2009年05月19日 00:39
ご存じだとは思いますが…
カボチャやブロッコリーといった緑黄色野菜は栄養素満点で体に良いので、たくさん食べると良いですよ
その分、炭水化物やお肉などの脂質を少し減らすなどして調節して下さいね
でも、炭水化物を全く食べない…となると体が作れないのでお気をつけあれ
簡単な栄養学講座でした(笑)
カボチャやブロッコリーといった緑黄色野菜は栄養素満点で体に良いので、たくさん食べると良いですよ
その分、炭水化物やお肉などの脂質を少し減らすなどして調節して下さいね
でも、炭水化物を全く食べない…となると体が作れないのでお気をつけあれ
簡単な栄養学講座でした(笑)
Posted by まき at 2009年05月19日 03:19
>兄ちゃん＼(^_^)／
運動 １、 睡眠 ２、栄養７とかぢゃだめですか…(￣◇￣;)
運動 １、 睡眠 ２、栄養７とかぢゃだめですか…(￣◇￣;)
Posted by 渡辺智子 at 2009年05月19日 04:35
>まゆさん
がんばります…
最後に力つきてバカぐいしないように…
がんばります…
最後に力つきてバカぐいしないように…
Posted by 渡辺智子 at 2009年05月19日 04:36
>けいちゃんさん
ようこそ いらっしゃいました！
是非 暇ぢゃね？って時にでも遊びにきてください！
まってまーす(^_^)/~
ようこそ いらっしゃいました！
是非 暇ぢゃね？って時にでも遊びにきてください！
まってまーす(^_^)/~
Posted by 渡辺智子 at 2009年05月19日 04:38
>白いミニさん
肉 たべたい……
肉 たべたい……
Posted by 渡辺智子 at 2009年05月19日 04:39
>まあさん
｢ちっ｣て？
もうすぐ60キロ台だからかしら(≧∀≦)
｢ちっ｣て？
もうすぐ60キロ台だからかしら(≧∀≦)
Posted by 渡辺智子 at 2009年05月19日 04:40
>ナオリンさん
確かに甘みあっておいしいですね。
マヨネーズたっぷり どっぷりつけたいですけど……
確かに甘みあっておいしいですね。
マヨネーズたっぷり どっぷりつけたいですけど……
Posted by 渡辺智子 at 2009年05月19日 04:42
>まきさん
さすがっ！
頭の中にちゃんといれておきます！
さすがっ！
頭の中にちゃんといれておきます！
Posted by 渡辺智子 at 2009年05月19日 04:44
最近すごく思うけど体作りしてるからか痩せてきましたね〜
顔も痩せましたね
すごいな〜
夕飯が温野菜だけですか
努力は必要なんですね
自分も痩せたい
後２０日近く頑張ってくださいね
そうそうモグさんの犬種類は何ですか
あの犬ＣＭで見て飼いたかったけど分かりませんでした
自分は今予想以上に骨格がデカイチワワとダックスがいますよ〜
ぜひモグさんな種類を教えてください
顔も痩せましたね
すごいな〜夕飯が温野菜だけですか
努力は必要なんですね
自分も痩せたい
後２０日近く頑張ってくださいね
そうそうモグさんの犬種類は何ですか
あの犬ＣＭで見て飼いたかったけど分かりませんでした
自分は今予想以上に骨格がデカイチワワとダックスがいますよ〜
ぜひモグさんな種類を教えてください
Posted by くぅ at 2009年05月19日 08:13
ともちゃんo(^-^)o１運動３０％ ２休養（睡眠も含む）４０％ ３栄養３０％やね。健康の秘訣だよ。 では、兄ちゃんはこれから行って来まーす。
Posted by 兄ちゃんo(^-^)o at 2009年05月19日 11:09
野菜いいすね。
智子さん食事かわってきてません？若いころ（今も若いけど）とくらべると。俺は食事が変わってきてますよ。野菜が好きになってます。
でも野菜中心だとおなかがヘルシー。 ・・・・。
すいません、つまらなくて、バット吉永さんの回し蹴りがきそうですよ。
智子さん食事かわってきてません？若いころ（今も若いけど）とくらべると。俺は食事が変わってきてますよ。野菜が好きになってます。
でも野菜中心だとおなかがヘルシー。 ・・・・。
すいません、つまらなくて、バット吉永さんの回し蹴りがきそうですよ。
Posted by 参勤交代 at 2009年05月19日 20:47
>くぅさん
うちの犬は「ホワイトテリア」です。
CMでよくでてますよね。ドレイク選手は ダックスとチワワ飼ってますよ。
うちの犬は「ホワイトテリア」です。
CMでよくでてますよね。ドレイク選手は ダックスとチワワ飼ってますよ。
Posted by 渡辺智子 at 2009年05月20日 13:01
>兄ちゃんo(^-^)o
なかなかむずかしいですね…(^-^;
１日中 だれかが教えてくれたらできそうだけど 自分だったら妥協してしまいます。
なかなかむずかしいですね…(^-^;
１日中 だれかが教えてくれたらできそうだけど 自分だったら妥協してしまいます。
Posted by 渡辺智子 at 2009年05月20日 13:03
>参勤交代さん
食事は若い頃とはかわってません…(T^T)
でも食べれないものが食べれるようになりました。
食事は若い頃とはかわってません…(T^T)
でも食べれないものが食べれるようになりました。
Posted by 渡辺智子 at 2009年05月20日 13:05
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