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渡辺智子
渡辺智子
てぃーだブログ › 元全日本女子プロレス 渡辺智子のﾎﾉﾎﾞﾉ日記 › こんばんわ。

2010年01月27日

こんばんわ。

寒いです{{(>_<;)}}

きっと内地は寒いんだろうな…

２月の試合までに少し体重を落とそうと がんばっている毎日
ですが…
そんなダイエットのための料理にハマってます
食べながら痩せる。
これが１番！とゆうことで 毎日 お鍋か温野菜。

こんばんわ。


温野菜は お鍋に野菜とか豆腐とか入れて蒸してドレッシングは好きなものをチョイス
マヨネーズだって使っちゃう

ポン酢 ポン酢＆ごま油 胡麻ドレ コブサラダetc…


お鍋はスープを作ったり…
しらたき多めで


こんばんわ。


そして 大好きな渡辺家特製
「ビーンズサラダ」


こんばんわ。


ヽ(゜▽、゜)ノｵｲｼｰ


冷蔵庫には500グラム98円の「しらたき」があって作ってみたのがこれ。

こんばんわ。


ごま油を熱して 椎茸を炒めて ネギを炒める。よく水を切った しらたきを入れて 水分を飛ばすように炒めたら マヨネーズ めんつゆを入れて炒めます。最後に醤油を香り付けにいれて胡麻をいれて お皿に盛り 海苔をたっぷりかけて出来上がり

おいしかったぁ

お試しあれぇ〜



Posted by 渡辺智子 at 23:57│Comments(12)
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この記事へのコメント
こんな時間にお腹空いてきた…
我慢！我慢！！
Posted by あっくん at 2010年01月28日 01:06
おはようございます。
サラダもしらたきの炒め物も
美味しそうです。ダイエット無理せず頑張ってください。お疲れ様です！
Posted by ケニーズ at 2010年01月28日 07:31
いつもコメ返ありがとうございます
ナベちゃんの笑顔とコメ返は自分の元気の素です
ナベちゃんラブです

料理おいしそうですねしらたき炒めまねしてみよかなたらことしらたき炒めるのもおいしいですよね
ダイエットもだけど怪我のないように祈ってます
Posted by じゃいあん at 2010年01月28日 09:31
なにその、したらきのやつ！
やきそばチックみたいなやつになるのかすぃら？
Posted by まあさん at 2010年01月28日 10:22
美味しそう♪
アタシも白滝のやつ真似してみますＵ＼(●~▽~●)У
温野菜も体に優しくって良いですよね！
ダイエット・・・あたしもしなきゃ(´^｀oぱち、結婚して１０年・・１０キロ増えました(w＿－;
体・・・重いですｗすぐ汗かきますｗ
Posted by ぱち at 2010年01月28日 14:13
>あっくん
我慢できた？
Posted by 渡辺智子 at 2010年01月28日 15:54
>ケニーズ
がんばるよー！
ありがとう
Posted by 渡辺智子 at 2010年01月28日 15:56
>じゃいあんさん
しらたきと タラコもおいしいですね
うちでは油を使わずに炒めてます。
マヨネーズ＆めんつゆもやってみてください！
最後に海苔を忘れずに
Posted by 渡辺智子 at 2010年01月28日 15:59
>まあさん
ん〜 パスタチックな感じかな。あんたもやれ。
Posted by 渡辺智子 at 2010年01月28日 16:01
>ぱちさん
結婚して太ったんですか？ 幸せ太りぢゃないですか ｽﾃｷ
すぐに汗をかくとゆうことは「新陳代謝」が優れてると思うので運動すれば 落ちますよ。
でも…幸せ太り あこがれます
Posted by 渡辺智子 at 2010年01月28日 16:03
おはよーです。　

美味しそう。毎日コンビニ弁当や外食の自分だから。
Posted by けんボー at 2010年01月29日 08:06
>けんボーさん
毎日 コンビニやお弁当でも 今はちゃんと栄養が考えられてますからね ただカップめんは気をつけてくださいね
Posted by 渡辺智子 at 2010年01月29日 22:56
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