元全日本女子プロレス渡辺智子のﾎﾉﾎﾞﾉ日記:鍋ラー。

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2010年01月30日

鍋ラー。

こんばんわ。

鍋ラーの渡辺智子

です。

今日は「テンジャンチゲ」のお鍋を作りましたよ

味噌と砂糖コチジャン醤油ごま油少々をいれてみました

トッピング

に納豆。
ヤバい。うまい。

お鍋の具はキャベツ白菜ウィンナーしらたきえのき。
あっ

冷蔵庫にチーズがあったのでチーズをいれてみました。
溶けちゃったけど味にコクがでておいしかった！

最後の方は…

こんな風に納豆とスープがいい感じになじんで最高だったぁ

鍋ラーになって 3週間近くたちます。
体重も2.5キロ減。

野菜ってすごいっ！

Posted by 渡辺智子 at 23:24│Comments(26)

この記事へのコメント

こんばんは

鍋に納豆ですか

合わない気がするんですがどうなんでしょうね

勇気があれば一度挑戦してみます

Posted by アキ at 2010年01月31日 00:06

すごいですよねぇ

ヘルシーな食事をまめに作れるのが、尊敬です

あたしも先週からダイエットの為、歩き始めたのですが、料理がどうしても苦手で毎日大変です

だから智チャンのヘルシー料理のアップが今楽しみです

Posted by ﾏﾛﾝ at 2010年01月31日 00:22

鍋食べたい。
一番おすすめの鍋はなんですか？

Posted by けんボー at 2010年01月31日 05:38

おはようございます。

しかし、智ちゃんは料理が上手いですね。
ところで、実は、私、二人目を出産しました。
それで、産んだのが帝王切開なもので、まだ、何も食べれないんです。もう、４日間も食べてないです。
ですので、これ見たらお腹がグウグウしてヨダレがたれてしまいましたよ。

Posted by 幸恵 at 2010年01月31日 07:43

美味しそう♪鍋に納豆って！発想無かった、やってみよう～！！

ナニゲニうちも、かなり鍋率高いですよ～！
２キロも痩せたんですか！すごい！頑張ってますね♪

Posted by ぱち at 2010年01月31日 11:08

コメ返ありがとうございます。ナベちゃんLOVEです

鍋はいいですね

簡単だし野菜たくさん食べれるし

ダイエット中だから鍋シメは無しなのかな？

ご飯で雑炊が定番ですが、自分は焼きそば麺とネギのみじん切りを大量投入する鍋シメをやります

誕生日ですよね

どこに送ればナベちゃんに届くんだろ…

Posted by じゃいあん at 2010年01月31日 11:56

>アキさん
納豆(￣◇￣;)？って感じですよね

でも韓国ではチゲ系の鍋に納豆が入ってるのとかあるみたいです。
味噌に納豆はおいしかったですよ。

Posted by 渡辺智子 at 2010年01月31日 12:50

>ﾏﾛﾝさん
性格が大ざっぱなので簡単なものしか作らないですよ。
一緒にダイエットがんばりましょーヾ(^▽^)ﾉ

Posted by 渡辺智子 at 2010年01月31日 12:53

>けんボーさん
おすすめは塩ですかねぇ…なんだろ？
鍋自体がおすすめです。予想以上にお野菜が採れますよ。

Posted by 渡辺智子 at 2010年01月31日 12:55

>幸恵さん
ご出産おめでとうございます。
食事がとれるようになったら栄養いっぱいのものを食べて子育てがんばってください。

Posted by 渡辺智子 at 2010年01月31日 12:57

>ぱちさん
同じく鍋ラーぢゃないっすか

味噌チゲ系に納豆ですよ

他の鍋は……納豆はどうかと

毎日鍋の出汁を考えてます

お鍋ｻｲｺｰ

Posted by 渡辺智子 at 2010年01月31日 12:59

>じゃいあんさん
鍋〆命

ってくらい〆は大好き…なんですがダイエットには大敵

だからお野菜だけです。焼きそば麺入れるのはじめて知ったぁ

Posted by 渡辺智子 at 2010年01月31日 13:02

やぱし鍋シメ無しなんですね

ダイエット頑張ってね

もし焼きそば麺でシメやるなら一度熱湯をかけて余計な油を落とすといいですよ

機会があったら試してみてください

Posted by じゃいあん at 2010年01月31日 19:08

じゃあ今度チゲ鍋をする時には是非納豆を入れてみますね

ちなみに納豆の量はどの位入れればいいんですかね

Posted by アキ at 2010年01月31日 20:28

渡辺さんはお料理上手いし、凄い大量作ってくれるイメージが…ってゆうか全女の先輩って料理上手い人ばかりですよね？なんでなんでしょうか？ちゃんことか特になかったのに？なぜですか？教えてください

Posted by チャメロンディアス at 2010年01月31日 23:04

はじめまして、ナベさん、元気な姿を、久しぶりに、見られてうれしいです。

Posted by こてつ at 2010年02月01日 02:48

男でーす

なべさんは、デビューした頃からフアンでした。ＺＡＰ。泣き虫なべさん。どちらも。かわいかつたなー

これからも、元気でいてください。

Posted by こてつ at 2010年02月01日 06:14

っくしょーーーー！

Posted by まあさん at 2010年02月01日 17:19

>じゃいあんさん
なるほど

油を熱湯で落とす？たまには麺も食べたいし…妥協してやっちゃいます

Posted by 渡辺智子 at 2010年02月01日 22:46

>じゃいあんさん
なるほど

油を熱湯で落とす？たまには麺も食べたいし…妥協してやっちゃいます

Posted by 渡辺智子 at 2010年02月01日 22:46

>アキさん
私は鍋の具材をお皿にとって納豆は１パックの三分の１位で食べました。やってみてくださいね！

Posted by 渡辺智子 at 2010年02月01日 22:48

>チャメロンディアス
なんでお料理できるしお洗濯もお掃除もできるのに……結婚できないのかしら

どうして後輩のあなたが先に……？

(笑)

Posted by 渡辺智子 at 2010年02月01日 22:51

>こてつさん
はじめまして。
ようこそいらっしゃいました。
また遊びに来てくださいね

Posted by 渡辺智子 at 2010年02月01日 22:58

>まあさん
あなたより痩せたはず。明日からシンガポールでしっかり栄養とってきなね

Posted by 渡辺智子 at 2010年02月01日 23:00

見ていただいて有り難うございます。沖縄の生活は、どうですか？でもどーして沖縄に？

Posted by こてつ at 2010年02月02日 00:38

焼きそば麺は表面に油がまぶしてあるので、気になるよぉなら熱湯かけるといいですよ

自分も野菜鍋のレシピを開発します

Posted by じゃいあん at 2010年02月02日 12:00

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